Buka Puasa Sehat? Bisa! Tips Jitu Atur Menu Buka Puasa
- Pexels: Sami Abdullah
Meskipun Anda merasa sangat lapar setelah seharian berpuasa, jangan makan berlebihan saat berbuka. Makanlah secukupnya, dan berhentilah sebelum merasa terlalu kenyang. Makan berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat Anda merasa lemas.
8. Kunyah Makanan dengan Perlahan: Bantu Pencernaan
Kunyah makanan Anda dengan perlahan, setidaknya 32 kali kunyahan. Ini membantu proses pencernaan dan mencegah Anda makan berlebihan.
Berbuka puasa dengan makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadhan. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan berbuka yang lezat dan tetap sehat, sehingga ibadah puasa Anda berjalan lancar dan tubuh tetap bertenaga. Ingatlah, berbuka puasa adalah momen untuk bersyukur, bukan untuk balas dendam dengan makan berlebihan.
