Bekal Sehat, Hemat, dan Ramah Lingkungan: Yuk, Biasakan Bawa Bekal!

4. Pilih Bahan Makanan yang Sehat dan Bergizi: Perhatikan Kualitas

Pilih bahan makanan yang segar, berkualitas, dan bergizi seimbang. Perbanyak sayur dan buah, pilih sumber protein tanpa lemak, dan gunakan karbohidrat kompleks.

5. Siapkan Bekal di Malam Hari: Hemat Waktu di Pagi Hari

Jika Anda tidak punya banyak waktu di pagi hari, siapkan bekal Anda di malam sebelumnya. Anda bisa memasak makanan dalam jumlah yang lebih banyak, lalu membaginya menjadi beberapa porsi untuk bekal.

6. Bawa Bekal Camilan Sehat: Hindari Jajan Sembarangan

Selain makanan utama, bawalah juga bekal camilan sehat, seperti buah-buahan, yogurt, kacang-kacangan, atau oatmeal. Ini membantu Anda menghindari jajan sembarangan yang kurang sehat dan boros.

7. Bawa Botol Minum Sendiri: Lebih Hemat dan Ramah Lingkungan

Halaman Selanjutnya

Bawalah botol minum sendiri ke mana pun Anda pergi. Ini lebih hemat daripada membeli minuman kemasan, dan juga lebih ramah lingkungan karena mengurangi sampah plastik.