Diri Sendiri Juga Perlu Diperhatikan! Atasi Kebiasaan Mengabaikan Perasaan

2. Dampak Negatif Mengabaikan Perasaan Diri Sendiri:

Stres dan kecemasan: Mengabaikan perasaan diri sendiri dapat menyebabkan stres kronis, kecemasan, dan bahkan depresi.

Keletihan emosional (burnout): Anda mungkin merasa lelah secara emosional dan kehilangan motivasi.

Sulit membuat keputusan: Jika Anda tidak tahu apa yang Anda rasakan, Anda akan kesulitan membuat keputusan yang tepat untuk diri sendiri.

Hubungan yang tidak sehat: Mengabaikan perasaan diri sendiri dapat membuat Anda terjebak dalam hubungan yang tidak sehat atau toxic.

Rendahnya self-esteem: Anda mungkin merasa tidak berharga atau tidak pantas mendapatkan kebahagiaan.

3. Cara Mengatasi Kebiasaan Mengabaikan Perasaan Diri Sendiri:

Halaman Selanjutnya

Tingkatkan self-awareness: Luangkan waktu setiap hari untuk merenungkan perasaan Anda. Apa yang Anda rasakan? Mengapa Anda merasa seperti itu?