Kerja Terus Sampai Lupa Segalanya? Awas, Itu Tanda Burnout! Kenali & Atasi Segera!

Konflik di Tempat Kerja: Hubungan yang buruk dengan rekan kerja atau atasan.

Ketidakjelasan Peran: Nggak tau apa yang diharapkan dari pekerjaanmu.

Nilai yang Bertentangan: Nilai-nilai pribadimu nggak sejalan dengan nilai-nilai perusahaan.

3. Cara Mengatasi Burnout: Pulihkan Diri dan Temukan Keseimbangan

Jika kamu mengalami tanda-tanda burnout, jangan diabaikan. Segera lakukan langkah-langkah berikut:

Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup, ambil cuti, atau lakukan me time.

Olahraga Teratur: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Halaman Selanjutnya

Makan Makanan Sehat: Hindari junk food dan perbanyak konsumsi makanan bergizi.