Dikritik Bikin Sakit Hati? Ubah Jadi Motivasi dengan Cara Dewasa Ini!
- Pexels: Yan Krukau
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Kritik, entah itu membangun atau menjatuhkan, seringkali bikin nggak nyaman. Nggak jarang, kita merasa sakit hati, marah, atau down saat dikritik. Tapi, tau nggak sih kalau kritik itu bisa jadi alat untuk berkembang? Artikel ini akan membahas cara menghadapi kritik dengan bijak dan dewasa, agar kritik nggak lagi jadi momok, tapi justru jadi motivasi. Yuk, simak!
1. Dengarkan dengan Terbuka: Jangan Langsung Defensif atau Menyangkal
Saat menerima kritik, jangan langsung defensif atau menyangkal. Dengarkan kritik tersebut dengan pikiran terbuka. Cobalah untuk memahami apa yang disampaikan oleh si pemberi kritik. Tahan dirimu untuk nggak langsung membela diri.
2. Tarik Napas Dalam dan Kendalikan Emosi: Jangan Terbawa Perasaan
Kritik, apalagi yang pedas, bisa memicu emosi negatif. Sebelum merespons, tarik napas dalam-dalam dan kendalikan emosimu. Jangan biarkan emosi menguasai dirimu. Ingat, tujuanmu adalah untuk belajar dan berkembang, bukan untuk berdebat atau menyalahkan.
3. Pisahkan Kritik dari Cara Penyampaiannya: Fokus pada Isi, Bukan Nada Bicara
Terkadang, kritik disampaikan dengan cara yang kurang enak didengar. Cobalah untuk memisahkan kritik dari cara penyampaiannya. Fokus pada isi kritik, bukan pada nada bicara atau kata-kata kasar yang mungkin digunakan.
