Bye-Bye Ngantuk! Jurus Ampuh Atasi Kantuk Berat Setelah Makan Siang
Kamis, 6 Maret 2025 - 14:00 WIB
Sumber :
- https://shorturl.at/FTNDG
Berjalan-jalan Ringan: Gerakkan Tubuh Anda
Setelah makan siang, jangan langsung duduk atau berbaring. Berjalan-jalan ringan selama 5-10 menit dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa kantuk.
Cuci Muka atau Basahi Wajah: Segarkan Diri dengan Air
Mencuci muka atau membasahi wajah dengan air dingin dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu menghilangkan rasa kantuk. Jika memungkinkan, Anda juga bisa menyemprotkan face mist untuk kesegaran ekstra.
Lakukan Peregangan Ringan di Tempat Duduk: Regangkan Otot yang Kaku
Peregangan ringan di tempat duduk dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke otak. Lakukan peregangan pada leher, bahu, lengan, dan punggung.
Dengarkan Musik yang Upbeat: Bangkitkan Semangat
Halaman Selanjutnya
Musik yang upbeat dan bersemangat dapat membantu meningkatkan mood dan energi Anda. Dengarkan musik favorit Anda melalui earphone atau headphone untuk menghindari mengganggu orang lain.
