6 Cara Ampuh agar Pagi di Bulan Ramadan Makin Produktif: Stop Tidur Lagi Setelah Subuh!

4. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Matahari pagi mengandung vitamin D yang bisa meningkatkan energi dan menghilangkan rasa kantuk. Setelah salat subuh, coba keluar rumah sebentar, hirup udara segar, dan rasakan sinar matahari pagi. Nggak perlu lama-lama, cukup 10-15 menit sudah cukup untuk bikin tubuh lebih segar dan semangat menjalani hari.

5. Olahraga Ringan untuk Mengaktifkan Tubuh

Nggak perlu olahraga berat, cukup stretching atau jalan santai di sekitar rumah bisa bikin tubuh lebih bugar. Gerakan sederhana seperti peregangan tangan dan kaki bisa meningkatkan aliran darah dan membuat tubuh lebih siap menghadapi hari. Selain itu, olahraga pagi juga bisa membantu metabolisme tubuh tetap lancar selama puasa.

6. Buat To-Do List untuk Hari Itu

Salah satu cara agar lebih produktif setelah subuh adalah dengan membuat daftar kegiatan yang ingin dilakukan hari itu. Dengan menulis to-do list, kamu akan merasa punya tujuan yang jelas sehingga nggak ada alasan untuk kembali tidur. Bisa dimulai dari hal-hal sederhana seperti menyelesaikan pekerjaan rumah, menyiapkan menu berbuka, atau mengerjakan tugas.

Kesimpulan

Halaman Selanjutnya

Tidur setelah subuh memang menggoda, apalagi saat puasa. Tapi kalau bisa mengelola waktu dengan baik, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari waktu pagi yang penuh berkah ini. Yuk, mulai biasakan untuk tetap aktif setelah subuh dan rasakan perbedaannya dalam hidupmu!