8 Tips Jitu Nikmati Kue Lebaran Tanpa Takut Berat Badan Naik!

2. Pilih Kue yang Lebih Sehat

Saat memilih kue Lebaran, prioritaskan kue dengan bahan-bahan yang lebih sehat. Misalnya, pilih kue kering dengan oatmeal, kacang-kacangan, atau buah-buahan kering yang mengandung serat dan nutrisi lebih tinggi.

Hindari kue yang terlalu manis, berlemak, atau mengandung banyak mentega dan gula. Jika memungkinkan, buat sendiri kue Lebaran dengan resep yang lebih sehat, seperti mengurangi penggunaan gula atau mengganti tepung terigu dengan tepung gandum utuh.

3. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi dan membantu mengontrol nafsu makan. Minumlah air putih sebelum dan sesudah makan kue Lebaran. Air putih membantu memberikan rasa kenyang, sehingga Anda tidak makan kue secara berlebihan.

Selain itu, air putih juga membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh. Hindari minuman manis seperti soda, jus kemasan, atau minuman bersoda lainnya, karena mengandung banyak gula dan kalori.

4. Jangan Lewatkan Waktu Makan Utama

Halaman Selanjutnya

Meskipun banyak kue Lebaran yang menggoda, jangan pernah melewatkan waktu makan utama. Tetap makan makanan utama dengan porsi yang seimbang, terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat.