5 Tanda Kamu Perlu Istirahat dari Media Sosial: Jaga Kesehatan Mentalmu di Dunia Maya!
- Pexels: Bastian Riccardi
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat1 berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional kita. Seringkali, kita tidak menyadari bahwa kita sudah terlalu lama scrolling dan membutuhkan istirahat.
Artikel ini akan membahas 5 tanda bahwa Anda perlu istirahat dari media sosial. Jika Anda mengalami tanda-tanda ini, pertimbangkan untuk mengurangi waktu yang Anda habiskan di media sosial, atau bahkan melakukan digital detox (puasa media sosial) sementara waktu.
1. Anda Merasa Cemas, Insecure, atau Depresi Setelah Menggunakan Media Sosial:
Media sosial seringkali menampilkan versi "terbaik" dari kehidupan orang lain, yang dapat membuat kita merasa insecure, cemas, atau bahkan depresi. Jika Anda merasa lebih buruk tentang diri sendiri atau hidup Anda setelah menggunakan media sosial, ini adalah tanda yang jelas bahwa Anda perlu istirahat.
2. Anda Terus-menerus Membandingkan Diri dengan Orang Lain:
Media sosial adalah tempat yang subur untuk perbandingan sosial. Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain di media sosial, dan merasa tidak cukup baik, ini adalah tanda bahaya.
Ingatlah bahwa apa yang Anda lihat di media sosial bukanlah realita sepenuhnya. Orang-orang cenderung hanya menampilkan sisi terbaik dari kehidupan mereka.
