5 Tanda Kamu Perlu Istirahat dari Media Sosial: Jaga Kesehatan Mentalmu di Dunia Maya!
- Pexels: Bastian Riccardi
3. Anda Merasa FOMO (Fear of Missing Out) yang Berlebihan:
FOMO adalah perasaan takut ketinggalan informasi atau tren terbaru di media sosial. Jika Anda merasa harus terus-menerus mengecek media sosial agar tidak ketinggalan, atau jika Anda merasa cemas atau gelisah saat tidak bisa mengakses media sosial, ini adalah tanda bahwa Anda perlu istirahat.
4. Anda Menggunakan Media Sosial Sebagai Pelarian dari Masalah atau Emosi Negatif:
Jika Anda menggunakan media sosial sebagai cara untuk menghindari masalah atau emosi negatif, seperti kesepian, kebosanan, atau stres, ini adalah tanda bahwa Anda perlu mencari cara yang lebih sehat untuk mengatasi masalah tersebut.
5. Anda Mengalami Gangguan Tidur atau Penurunan Produktivitas:
Penggunaan media sosial yang berlebihan, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu tidur Anda. Selain itu, media sosial juga dapat menjadi distraksi yang besar dan menurunkan produktivitas Anda.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur, atau jika Anda merasa sulit untuk fokus pada pekerjaan atau tugas-tugas penting karena terus-menerus tergoda untuk membuka media sosial, ini adalah tanda bahwa Anda perlu istirahat.
