Puasa Lancar, Gula Darah Terkendali: Jurus Sehat Rasulullah ala dr. Zaidul Akbar Atasi Diabetes!
- Freepik: @freepik
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Bulan Ramadan menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Perubahan pola makan drastis saat puasa berpotensi memicu lonjakan gula darah, mengancam kesehatan. Namun, jangan khawatir! dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan yang dikenal dengan konsep "Jurus Sehat Rasulullah" (JSR), membagikan lima resep ampuh untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil selama Ramadan.
Diabetes, penyakit kronis yang mengganggu metabolisme glukosa, memang memerlukan perhatian khusus saat puasa. Dengan resep-resep JSR ini, penderita diabetes dapat menikmati ibadah puasa tanpa khawatir komplikasi.
Ramuan Herbal Andalan:
1. Bunga Lawang Hangat
Paduan 1 sendok teh lada hitam, 4 sentimeter kayu manis, dan 3 butir bunga lawang diseduh dengan 300 ml air panas, menghasilkan minuman kaya antioksidan. Nikmati hangat sebelum sarapan atau sebagai infused water sepanjang hari. Tambahkan madu secukupnya (opsional).
2. Khasiat Biji Alpukat
1 biji alpukat parut diseduh dengan segelas air panas, menghasilkan teh herbal yang membantu pemulihan penyakit kronis. Minum 1-2 kali sehari sebelum makan. Tunggu hingga hangat dan warna air sedikit berubah.
3. Infused Water Ajaib
Apel lokal, mentimun, dan pare diiris tipis, direndam dalam 500-600 cc air alkali selama minimal 6 jam. Minuman segar ini membantu mengontrol gula darah. Batas konsumsi tidak boleh lebih dari 12 jam sejak perendaman.
4. Ramuan Herbal Diabetes
4 sentimeter kayu manis, 1 sendok makan ketumbar, dan 3 buah bunga lawang diseduh dengan 300 ml air panas, ditambah madu. Minum hangat sebelum sarapan untuk menjaga stabilitas gula darah.
5. Sederhana Namun Berkhasiat: Kayu Manis dan Madu
1 sendok teh kayu manis diseduh dengan air hangat, ditambah 1 sendok teh madu. Minum sekali sehari untuk menjaga kesehatan ginjal, pencernaan, dan kadar gula darah.
Selain resep di atas, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan konsumsi tomat, kunyit, nanas, selasih, biji semangka, secang, bawang putih, dan air alkali. Bahan-bahan alami ini memiliki khasiat luar biasa dalam meredakan gejala diabetes.
Dengan resep-resep JSR ini, penderita diabetes dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih tenang dan sehat. Selamat mencoba!
