Tarawih Sering Ngantuk Berat? Atasi dengan 5 Cara Ampuh Ini, Dijamin Ibadah Makin Khusyuk!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Shalat tarawih itu ibadah sunnah yang sayang banget kalau dilewatkan, ya. Tapi, nggak bisa dipungkiri, rasa kantuk sering banget menyerang saat tarawih, apalagi kalau seharian sudah capek beraktivitas. Nah, artikel ini bakal kasih kamu 5 cara ampuh untuk mengatasi rasa kantuk saat tarawih, biar ibadahmu makin khusyuk dan nggak ketiduran di masjid!

Shalat tarawih itu ibadah yang cukup panjang, apalagi kalau rakaatnya banyak. Jadi, nggak heran kalau banyak yang merasa ngantuk saat tarawih. Tapi, jangan sampai rasa kantuk itu bikin kamu nggak fokus ibadah, ya. Yuk, simak tips berikut biar tarawihmu lancar jaya!

Ini dia 5 cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa kantuk saat tarawih:

Tidur yang Cukup Sebelum Tarawih, Jangan Begadang!

Ini nih yang paling penting! Kalau kamu kurang tidur, ya pasti bakalan ngantuk saat tarawih. Usahakan untuk tidur yang cukup sebelum tarawih, minimal 6-7 jam. Kalau perlu, tidur siang sebentar juga boleh, kok.

Jangan Makan Terlalu Kenyang Saat Berbuka, Biar Nggak Langsung Ngantuk:

Makan terlalu kenyang saat berbuka puasa bisa bikin kamu ngantuk berat saat tarawih, lho. Makanlah secukupnya, dan jangan langsung kalap makan semua makanan yang ada di meja. Pilih makanan yang nggak terlalu berat, seperti buah-buahan, sayuran, atau kurma.

Minum Air Putih yang Cukup, Biar Nggak Dehidrasi:

Dehidrasi juga bisa bikin kamu ngantuk, lho. Jadi, pastikan kamu minum air putih yang cukup saat berbuka puasa dan sebelum tarawih. Bawa botol minum sendiri ke masjid juga boleh, biar kamu bisa minum saat haus.

Cuci Muka atau Berwudhu Lagi Kalau Mulai Ngantuk:

Kalau rasa kantuk mulai menyerang, coba deh cuci muka atau berwudhu lagi. Air dingin bisa bikin kamu seger lagi dan nggak gampang ngantuk.

Gerak-Gerakkan Badan, Jangan Cuma Duduk atau Berdiri Terus:

Duduk atau berdiri terus-menerus saat tarawih bisa bikin kamu ngantuk. Coba deh gerak-gerakkan badanmu sedikit, misalnya dengan meregangkan tangan, kaki, atau leher. Gerakan ringan ini bisa membantu melancarkan peredaran darah dan bikin kamu nggak gampang ngantuk.

 

Dengan menerapkan lima cara di atas, semoga kamu bisa mengatasi rasa kantuk saat tarawih dan menjalankan ibadah dengan lebih khusyuk, ya. Ingat, tarawih itu ibadah yang spesial di bulan Ramadan, jadi jangan sampai disia-siain cuma gara-gara ngantuk! Selamat menjalankan ibadah puasa!