Mood Sering Naik Turun Kayak Roller Coaster? Ini 5 Rahasia Jaga Mood Stabil Sepanjang Hari!
- Freepik: wayhomestudio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernah nggak sih kamu merasa mood-mu gampang banget berubah dalam sehari? Pagi happy, siang bete, sore mellow, malam galau. Wah, kalau mood-mu sering naik turun kayak roller coaster, bisa-bisa aktivitasmu jadi kacau, lho. Nah, artikel ini bakal kasih kamu 5 rahasia jitu untuk menjaga mood tetap stabil sepanjang hari, biar kamu bisa lebih produktif dan enjoy menjalani hari!
Mood yang stabil itu penting banget, lho, buat kesehatan mental dan fisik kita. Kalau mood kita baik, kita jadi lebih semangat, lebih fokus, dan lebih enjoy menjalani hidup. Tapi, kalau mood kita jelek, kita jadi males ngapa-ngapain, gampang marah-marah, dan nggak produktif.
Ini dia 5 rahasia yang bisa kamu coba untuk menjaga mood-mu tetap stabil sepanjang hari:
Mulai Hari dengan Hal yang Positif, Jangan Langsung Buka Media Sosial!
Coba deh biasakan diri untuk memulai hari dengan hal-hal yang positif. Misalnya, dengan berdoa, meditasi, olahraga ringan, atau mendengarkan musik yang upbeat. Hindari langsung buka media sosial atau nonton berita yang isinya bikin stres, ya.
Jaga Pola Makan, Jangan Sampai Kelaparan atau Kekenyangan!
Makanan yang kita konsumsi itu ngaruh banget, lho, sama mood kita. Usahakan untuk makan secara teratur, jangan sampai kelaparan atau kekenyangan. Pilih makanan yang bergizi seimbang, dan hindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula atau lemak.
