Jangan Anggap Sepele! Kenali 5 Penyebab Hipertensi dan Cara Mencegahnya!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Hipertensi atau tekanan darah tinggi, seringkali datang tanpa peringatan. Ia mengintai di balik kesibukan sehari-hari, diam-diam merusak pembuluh darah dan organ penting tubuh.

Ironisnya, banyak orang menganggap remeh kondisi ini, padahal hipertensi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan berbagai komplikasi serius lainnya.

Artikel ini hadir untuk membuka mata Anda tentang bahaya hipertensi. Kita akan mengupas tuntas penyebab-penyebabnya, mulai dari gaya hidup yang sering diabaikan hingga faktor genetik yang tak terhindarkan.

Penyebab Hipertensi yang Sering Diabaikan

Hipertensi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

1. Gaya Hidup Tidak Sehat

Pola makan yang kaya akan garam, lemak jenuh, dan kolesterol memainkan peran penting dalam perkembangan hipertensi. Konsumsi garam berlebihan menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan yang meningkatkan volume darah dan tekanan pada dinding arteri.

Lemak jenuh dan kolesterol dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Kurangnya aktivitas fisik juga berkontribusi pada risiko hipertensi.

Halaman Selanjutnya

Olahraga teratur membantu menjaga berat badan yang sehat, memperkuat jantung, dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Kebiasaan merokok merusak dinding arteri, membuatnya lebih kaku dan rentan terhadap penumpukan plak. Nikotin dalam rokok juga menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang meningkatkan tekanan darah.