5 Cara Ampuh Membangun Kebiasaan Makan Sehat pada Anak No. 3 Paling Berpengaruh!

4. Hindari Paksaan, Gunakan Pendekatan Positif

Memaksa anak untuk makan sayur atau buah hanya akan menimbulkan perlawanan. Sebaliknya, jadikan makanan sehat sebagai sesuatu yang menarik dan menyenangkan. Ceritakan manfaatnya dengan cara yang menarik, misalnya, “Makan wortel bisa bikin matamu setajam mata elang!” atau “Bayam ini bikin kamu sekuat Popeye!” Dengan pendekatan positif, anak akan lebih tertarik mencoba makanan sehat.

5. Konsistensi adalah Kunci!

Perubahan tidak terjadi dalam semalam. Butuh waktu bagi anak untuk membentuk kebiasaan makan sehat. Tetaplah konsisten dalam menawarkan makanan sehat, meskipun awalnya mereka menolak. Jangan mudah menyerah atau kembali ke makanan instan hanya karena anak menolak makan sayur sekali atau dua kali. Ingat, penelitian menunjukkan bahwa anak butuh mencoba makanan baru beberapa kali sebelum akhirnya menyukainya.

Sekarang Bertindaklah! 

Nah, sekarang giliran Anda! Mulailah menerapkan satu atau lebih dari tips di atas dalam kehidupan sehari-hari. Apakah Anda punya trik sendiri untuk membiasakan anak makan sehat? Bagikan pengalaman Anda di kolom komentar! Jangan lupa share artikel ini agar semakin banyak orang tua yang bisa membangun kebiasaan makan sehat pada anak-anak mereka!