Mengungkap Khasiat Wortel: Lebih dari Sekadar Sayuran untuk Mata

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat dalam wortel mempromosikan pergerakan usus yang sehat, mencegah sembelit, dan mendukung keseimbangan mikrobiota usus. 

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin dalam wortel membantu melawan efek buruk radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

6. Memperkuat Tulang

Wortel mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Halaman Selanjutnya

Kandungan karotenoid dalam wortel telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, usus besar, dan perut.