8 Cara Jitu Untuk Menghilangkan Kebiasaan Gugup Saat Bicara di Depan Umum
Minggu, 16 Maret 2025 - 18:02 WIB
Sumber :
- https://rb.gy/w9xi5d
Cara Mengatasi Gugup Saat Berbicara di Depan Umum
1. Latihan, Latihan, dan Latihan!
Semakin sering kita berlatih, semakin percaya diri kita. Latihlah berbicara di depan cermin atau rekam diri sendiri, lalu perhatikan bagian mana yang perlu diperbaiki.
2. Kenali Materimu dengan Baik
Jika kamu tahu apa yang akan kamu sampaikan, rasa gugup akan berkurang. Buat catatan kecil atau poin-poin penting agar lebih mudah diingat.
3. Atur Napas Sebelum Bicara
Saat gugup, napas kita menjadi pendek dan cepat. Coba tarik napas dalam-dalam, tahan beberapa detik, lalu hembuskan perlahan. Ini akan membuat tubuh dan pikiran lebih tenang.
Halaman Selanjutnya
4. Ubah Pola Pikir
