8 Cara Jitu Untuk Menghilangkan Kebiasaan Gugup Saat Bicara di Depan Umum

4. Ubah Pola Pikir

Alih-alih berpikir "Bagaimana kalau aku gagal?", coba ubah menjadi "Ini kesempatan buatku belajar dan berkembang!" Pikiran positif bisa mengurangi rasa cemas.

5. Mulai dengan Senyuman

Tersenyum sebelum mulai berbicara bisa membantu mengurangi ketegangan. Selain itu, audiens juga akan lebih nyaman mendengarkanmu.

6. Fokus pada Pesan, Bukan pada Dirimu

Ingat, audiens lebih peduli pada isi pembicaraanmu daripada apakah kamu gugup atau tidak. Fokuslah pada apa yang ingin kamu sampaikan, bukan pada kekhawatiranmu sendiri.

7. Gunakan Bahasa Tubuh yang Percaya Diri

Halaman Selanjutnya

Berdiri tegak, jangan menyilangkan tangan, dan buat kontak mata dengan audiens. Bahasa tubuh yang kuat bisa meningkatkan rasa percaya diri.