5 Cara Mudah Mengatasi Rasa Malas dan Menjadi Lebih Rajin, Ucapkan Selamat Tinggal pada Mager!

Stres atau burnout: Stres yang berlebihan bisa membuatmu merasa lelah secara fisik dan mental, sehingga kamu jadi males melakukan apa pun.

Takut gagal: Rasa takut gagal bisa membuatmu menunda-nunda pekerjaan dan akhirnya jadi males.

Perfeksionisme: Terlalu perfeksionis bisa membuatmu merasa terbebani dan takut untuk memulai sesuatu.

Coba deh cari tahu, apa sih yang membuatmu males? Dengan mengetahui akar masalahnya, kamu bisa mencari solusi yang tepat.

2. Buat Tujuan yang Spesifik, Terukur, dan Realistis:

Jangan hanya punya tujuan yang abstrak, seperti "Saya ingin sukses". Buatlah tujuan yang spesifik, terukur, dan realistis. Misalnya, "Saya ingin menyelesaikan laporan ini sebelum jam 5 sore" atau "Saya ingin membaca buku minimal 30 menit setiap hari". Tujuan yang spesifik dan terukur akan membuatmu lebih termotivasi dan lebih mudah untuk mencapainya.

3. Pecah Tujuan Besar Menjadi Langkah-Langkah Kecil:

Halaman Selanjutnya

Tujuan yang terlalu besar dan gak realistis bisa membuatmu merasa overwhelmed dan males duluan sebelum mencoba. Pecah tujuan besarmu menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikerjakan. Fokus pada satu langkah kecil pada satu waktu, dan rayakan setiap pencapaian kecilmu. Ini akan membuatmu merasa lebih termotivasi dan gak mudah menyerah.