Diet Tanpa Tersiksa: 5 Ide Makanan Enak Tapi Tetap Langsing!
- Istimewa
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Diet seringkali identik dengan makanan hambar, gak enak, dan bikin tersiksa. Banyak orang yang gagal diet karena gak kuat menahan godaan makanan enak, atau karena merasa tersiksa dengan menu diet yang itu-itu saja. Padahal, diet itu gak harus menyiksa, lho. Kamu tetap bisa makan enak, kenyang, dan tetap langsing!
Kunci utama dari diet yang sukses adalah memilih makanan yang tepat, mengolahnya dengan cara yang sehat, dan mengontrol porsi makan. Dengan begitu, kamu bisa menurunkan berat badan tanpa harus merasa kelaparan atau tersiksa.
Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum 5 ide makanan enak tapi tetap bikin langsing, cocok untuk kamu yang lagi diet. Siap-siap makan enak tanpa rasa bersalah!
1. Smoothie Bowl:
Smoothie bowl adalah smoothie (campuran buah-buahan, sayuran, dan bahan lainnya yang diblender) yang disajikan di dalam mangkuk dan diberi topping buah-buahan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Smoothie bowl adalah pilihan sarapan atau snack yang sehat, mengenyangkan, dan menyegarkan. Kamu bisa berkreasi dengan berbagai macam buah-buahan dan sayuran, seperti pisang, stroberi, bayam, atau alpukat. Tambahkan topping seperti granola, chia seed, atau potongan buah segar agar lebih nikmat.
2. Salad Sayur dengan Protein:
Salad sayur adalah makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Tapi, jangan hanya makan sayuran hijau saja, ya! Tambahkan sumber protein seperti ayam panggang, ikan tuna, telur rebus, tahu, atau tempe agar kamu merasa kenyang lebih lama. Kamu juga bisa menambahkan sumber karbohidrat kompleks seperti quinoa, nasi merah, atau ubi jalar. Untuk dressing-nya, pilih dressing yang sehat seperti olive oil, perasan lemon, atau yogurt.
