5 Rahasia Awet Muda yang Jarang Diketahui, Bukan Cuma Soal Skincare!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Awet muda adalah dambaan setiap orang. Siapa sih yang gak mau terlihat segar, bugar, dan gak kelihatan tua meskipun usia terus bertambah? Banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk perawatan di klinik kecantikan, membeli produk skincare mahal, atau bahkan melakukan operasi plastik demi mendapatkan tampilan awet muda.

Padahal, rahasia awet muda itu gak melulu soal perawatan dari luar, lho. Ada banyak faktor lain yang juga berpengaruh, seperti gaya hidup, pola makan, kebiasaan sehari-hari, dan bahkan mindset (pola pikir) kita.

Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum 5 rahasia awet muda yang jarang diketahui orang. Siap-siap tampil fresh dan gak kelihatan tua!

1. Kelola Stres dengan Baik:

Stres adalah musuh utama awet muda. Stres bisa memicu produksi hormon kortisol, yang bisa merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Akibatnya, kulit jadi cepat keriput, kusam, dan terlihat tua. Selain itu, stres juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan susah tidur.

Cari cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, curhat dengan teman atau keluarga, melakukan hobi, atau mendengarkan musik. Jangan biarkan stres mengendalikan hidupmu dan membuatmu terlihat lebih tua dari usiamu.

2. Tidur yang Cukup dan Berkualitas:

Halaman Selanjutnya

Tidur adalah waktu bagi tubuh kita untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan kulit terlihat kusam, muncul kerutan, mata panda, dan bahkan jerawat. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam, dan pastikan tidurmu berkualitas (nyenyak dan tidak terganggu).