5 Rahasia Anti Mager Bangun Pagi, Langsung Semangat Jalani Hari!
- Freepik: freepik
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Suka nggak, sih, sama alarm pagi? Rasanya pengen snooze terus sampai akhirnya telat? Bangun pagi itu emang kadang berat, guys. Tapi, tau nggak, sih, kalau bangun pagi itu banyak banget manfaatnya? Bikin badan lebih seger, lebih produktif, dan punya banyak waktu buat nyiapin hari. Nah, artikel ini bakal ngasih kamu 5 rahasia anti mager bangun pagi yang bisa langsung kamu coba. Penasaran? Yuk, kepoin!
1. Tidur Cukup Itu Nomor Satu, Jangan Dianggap Remeh!
Ini nih, yang paling penting! Kalau badan kurang istirahat, ya, jelas aja susah bangun pagi. Usahain tidur 7-8 jam tiap malam. Jangan begadang, ya! Usahain juga tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari, weekend juga. Biar badan kamu punya "jam internal" yang teratur.
2. Bikin Kamar Jadi Tempat yang Bikin Betah Tidur (Tapi Nggak Bikin Mager Bangun!)
Suasana kamar itu ngaruh banget sama kualitas tidur. Bikin kamar kamu jadi tempat yang nyaman:
Gelap: Pakai gorden blackout atau lampu tidur yang redup.
Tenang: Jauhin dari suara-suara berisik.
