Mengatasi Nyeri Haid dan Gejala PMS: Panduan Praktis untuk Wanita

Selain kompres hangat, mandi air hangat atau menggunakan bantalan pemanas dapat membantu meredakan nyeri haid dengan mengendurkan otot-otot yang tegang. 

Dengan menerapkan metode-metode di atas, diharapkan nyeri haid dan gejala PMS dapat berkurang, sehingga aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika gejala berlanjut atau semakin parah.