Jangan Anggap Remeh Kebiasaan Makan Es Batu, Ini Bahayanya!

Jika kamu sering makan es batu dan mengalami gejala-gejala anemia defisiensi besi seperti kuku mudah rapuh, mulut kering, kulit pucat, dan pembengkakan pada lidah, jangan tunda untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Tanpa penanganan yang tepat, anemia defisiensi besi dapat memicu komplikasi serius seperti gangguan jantung (jantung harus bekerja lebih keras memompa darah karena kekurangan oksigen), gangguan pertumbuhan pada bayi dan anak-anak, serta masalah kehamilan (meningkatkan risiko kelahiran prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah).

Selain anemia, kegemaran makan es batu secara berlebihan juga bisa menjadi gejala dari masalah psikologis yang disebut pica. Pica adalah gangguan makan di mana seseorang memiliki keinginan kuat untuk mengonsumsi zat-zat yang tidak lazim dan tidak memiliki nilai gizi, seperti tanah, kertas, puntung rokok, kapur, uang logam, hingga es batu dalam jumlah yang berlebihan.

Bagaimana Cara Menghentikan Kebiasaan Mengunyah Es Batu Ini?

Cara mengatasi kebiasaan makan es batu tentu harus disesuaikan dengan penyebabnya. Jika disebabkan oleh anemia defisiensi besi, penanganannya bisa berupa konsumsi makanan kaya zat besi atau suplemen zat besi (atas resep dan pengawasan dokter). Penggunaan suplemen zat besi tanpa anjuran dokter sangat tidak dianjurkan karena dosis yang berlebihan justru bisa berbahaya bagi kesehatan.

Sementara itu, jika kebiasaan makan es batu disebabkan oleh pica, penanganannya mungkin melibatkan psikoterapi atau pemberian obat-obatan antipsikotik jika gejalanya berkaitan dengan gangguan psikotik.

Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang suka makan es batu berarti memiliki masalah kesehatan tertentu. Pada banyak kasus, kebiasaan ini dilakukan semata-mata untuk menyegarkan diri saat cuaca panas. Namun, jika kebiasaan ini disertai dengan gejala penyakit lain seperti yang disebutkan di atas, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Jangan anggap remeh "kriuk dingin" ini ya! Kesehatanmu lebih berharga dari sekadar sensasi menyegarkan sesaat.