5 Alasan Kuat Social Media Detox Bikin Hidup Lebih Sehat, Plus Cara Mudahnya!

4. Tidur Lebih Nyenyak, Wajah Segar Berseri:

Cahaya biru dari gadget bisa mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Akibatnya, kita jadi sulit tidur atau tidur tidak nyenyak. Social media detox di malam hari membantu kita mendapatkan tidur yang lebih berkualitas, dan efek positifnya akan terlihat pada wajah yang segar dan tubuh yang lebih bugar.

5. Hubungan Lebih Baik, Hadir Sepenuhnya dalam Momen:

Terlalu sibuk dengan gadget seringkali membuat kita kurang hadir dalam momen bersama orang lain. Social media detox mendorong kita untuk lebih hadir dalam setiap interaksi, mendengarkan dengan baik, dan menikmati waktu berkualitas bersama orang-orang terdekat.

Cara Melakukan Social Media Detox yang Efektif:

Tetapkan Tujuan dan Durasi: Tentukan alasan Anda melakukan detoks dan berapa lama Anda ingin melakukannya (misalnya, akhir pekan, seminggu, atau sebulan).

Hapus atau Nonaktifkan Aplikasi: Hapus aplikasi media sosial dari smartphone atau nonaktifkan sementara akun Anda.

Halaman Selanjutnya

Beri Tahu Orang Lain: Beri tahu teman dan keluarga bahwa Anda akan detoks agar mereka tahu Anda mungkin lebih sulit dihubungi.