5 Trik Rahasia Minum Air Putih yang Bikin Badan Segar Seharian
- Pexels: Lisa Fotios
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Seringkali kita dengar kalau air putih itu penting buat kesehatan. Tapi, tahukah kamu kalau cara kita minum air putih juga berpengaruh? Ada trik-trik yang bisa bikin manfaat air putih lebih maksimal, lho! Penasaran? Yuk, kita bahas 5 rahasia minum air putih yang bikin badan segar sepanjang hari!
1. "Bangun Tidur Langsung Teguk", Bangunkan Tubuh dengan Segelas Air:
Setelah tidur 7-8 jam, tubuh kita biasanya dehidrasi. Makanya, begitu bangun tidur, langsung minum segelas air putih. Ini bantu membangunkan organ tubuh dan membuatmu merasa lebih segar. Bisa juga tambahin perasan lemon biar makin melek!
2. "Jangan Tunggu Haus, Minum Teratur", Hidrasi Sepanjang Hari:
Jangan biarkan rasa haus jadi pengingat untuk minum. Saat haus, tubuh sebenarnya sudah mengalami dehidrasi ringan. Biasakan minum air putih secara teratur, sedikit demi sedikit, sepanjang hari. Targetnya, minimal 8 gelas sehari. Bawa botol minum ke mana pun kamu pergi, biar gak lupa!
3. "Air Dingin atau Hangat? Pilih yang Bikin Nyaman", Jangan Paksa:
Sebagian orang suka air dingin, sebagian lagi lebih nyaman dengan air hangat. Pilih suhu air yang paling cocok untukmu. Air dingin bisa bikin segar, sementara air hangat lebih menenangkan. Yang penting, airnya bersih dan aman dikonsumsi.
