Hati-Hati, Posisi Tidur Ini Dapat Sebabkan Cedera Otot Lho

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Tidur tak hanya dibutuhkan untuk mengisi tenaga pasca seharian beraktivitas namun juga untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Meskipun demikian, Anda bisa berisiko terbangun keesokan harinya dengan rasa sakit dan nyeri bahkan cedera.

Tak hanya gerakan tertentu saat tidur, posisi tidur yang keliru dapat memicu terjadinya cedera otot pada tubuh.

Kepala pusat diagnostik tidur Valley Sleep Center, Lauri Leadley mengatakan bahwa seseorang dapat mengalami cedera saat tidur.

“Cedera dapat berkisar dari sesuatu yang kecil, seperti bahu yang sakit, hingga sesuatu yang besar, seperti kompresi tulang belakang,” jelasnya seperti dikutip dari Real Simple.

Leadley mengatakan cedera yang paling umum terjadi saat tidur dapat berupa leher kaku, bahu yang sakit, atau nyeri punggung.

Sementara cedera yang jarang terjadi tetapi lebih serius antara lain tonjolan tulang belakang atau tulang rusuk yang bergeser.

Halaman Selanjutnya

Dikatakan, posisi tidur dengan lengan di atas kepala atau di bahu dalam waktu lama dapat menyebabkan cedera yang menyakitkan.