5 Kebiasaan Digital yang Bikin Kamu Tanpa Sadar Jadi Budak Hp

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Kamu yakin masih jadi majikan dari HP-mu, atau jangan-jangan udah jadi budaknya?

Di zaman yang serba digital ini, HP udah jadi barang utama yang nggak lepas dari kehidupan sehari-hari. Bangun tidur ngecek HP, makan sambil scroll, bahkan sebelum tidur pun kita masih mantengin layar HP. Tanpa sadar, kita sudah kecanduan gadget, dimana fungsi utamanya sudah teralihkan dengan hal lain. Kalau sehari saja nggak pegang HP , rasanya ada yang kurang dari hidup. Tapi gimana, sih kita bisa sampai segininya sama HP? Nah, ini dia 5 kebiasaan digital yang bikin kita jadi budak HP tanpa sadar.

1.     Bangun Tidur Langsung Cek HP

Dulu, bangun tidur pertama kali yang dicari adalah kamar mandi, sekedar untuk mencuci muka atau yang lain. Sekarang? HP dulu yang dicek. Nyawa masih  belum terkumpul, tapi tangan udah mencari-cari letak HP, lihat notifikasi, buka media sosial, atau sekedar lihat trending di Twitter. Parahnya nggak langsung bangun, tapi tarik selimut dan sibuk scroll nggak jelas dengan keadaan mata yang masih terbuka setengah.

Sebelum tidur, coba taruh HP agak jauh dari kasur. Supaya saat bangun, yang pertama dipegan itu air minum atau sikat gigi, bukan HP.

2.     Scroll Tanpa Tujuan Sampai Lupa Waktu

Niatnya Cuma mau lihat TikTok sebentar... Eh, tahu-tahu sudah dua jam scrolling isinya orang joget, gosip artis, dan video meme.

Halaman Selanjutnya

Scrolling tanpa tujuan juga salah satu kebiasaan yang bikin kita nggak sadar waktu dan energi terkuras percuma. Algoritma media sosial memang didesain buat bikin kita betah, tapi kalau nggak dikontrol, kita yang rugi.