Obat Alami Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Terbukti Ampuh dan Aman

7. Basil

Basil dikenal mengandung eugenol, senyawa aktif yang bisa menghambat masuknya kalsium ke dalam sel otot pembuluh darah. Dengan begitu, pembuluh darah dapat melebar dan tekanan pun turun. Mekanisme kerja basil ini serupa dengan obat medis penurun tekanan darah.

8. Biji Rami

Biji rami atau flaxseed kaya akan asam lemak omega-3, yang dikenal mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembentukan plak di pembuluh darah. Konsumsi sekitar 30–50 gram biji rami setiap hari selama beberapa minggu telah terbukti memberikan efek positif terhadap tekanan darah.

9. Daun Timi

Daun timi mengandung asam rosmarinat yang mampu memperbaiki aliran darah dan menstabilkan tekanan. Selain itu, tanaman ini juga bekerja dengan cara menghambat enzim penyebab penyempitan pembuluh darah, sehingga sangat efektif untuk penderita hipertensi sistolik.

10. Pisang

Halaman Selanjutnya

Pisang adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk penderita tekanan darah tinggi. Kandungan kalium dalam pisang membantu mengimbangi natrium dalam tubuh dan menjaga tekanan darah tetap normal. Berbagai jenis pisang, seperti ambon, tanduk, hingga pisang merah, semuanya sama-sama efektif.