Cara Mengalahkan Rasa Malas dalam 5 Menit: Produktif Instan, Hari Lebih Berenergi!
- freepik
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Rasa malas sering kali jadi penghalang produktivitas. Padahal, mengalahkannya tak selalu butuh waktu lama. Dengan teknik sederhana, kita bisa mengusir rasa malas dalam 5 menit saja! Bagaimana caranya? Yuk, simak tipsnya!
1. Teknik "5 Menit Aja": Mulai Ringan, Lanjut Lancar
Otak sering kali membesar-besarkan kesulitan tugas. Teknik "5 menit aja" mematahkan ilusi ini. Beri diri sendiri waktu 5 menit untuk memulai tugas. Sering kali, setelah 5 menit, kita akan termotivasi untuk melanjutkannya.
2. Gerakkan Tubuh: Energi Naik, Malas Pergi
Rasa malas sering kali disertai rasa lelah. Gerakkan tubuh untuk meningkatkan energi. Lakukan peregangan ringan, berjalan kaki singkat, atau lompat tali. Gerakan fisik meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, mengurangi rasa malas.
3. Visualisasikan Hasil: Gambaran Jelas, Motivasi Melejit
Bayangkan betapa puasnya kita setelah menyelesaikan tugas. Visualisasikan hasil positifnya. Gambaran jelas tentang hasil yang diinginkan meningkatkan motivasi dan mengusir rasa malas.
