Trik Olahraga Ringan Buat yang Mager: Sehat Itu Gampang, Mager pun Bisa!
Selasa, 8 April 2025 - 02:25 WIB
Sumber :
- https://id.pinterest.com/pin/553379872969792356/
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – "Mager" alias malas gerak memang sering jadi penghalang untuk olahraga. Padahal, tubuh butuh tetap aktif biar sehat dan bugar. Tenang, buat yang mager pun ada trik olahraga ringan yang asyik dan nggak bikin capek. Penasaran? Yuk, simak ulasannya!
Trik Olahraga Ringan Khusus Buat yang Mager
Nah, ini dia bagian yang paling ditunggu. Olahraga ringan yang cocok untuk si mager:
Jalan Kaki Santai:
Nggak perlu lari, cukup jalan kaki keliling kompleks atau taman.
Bisa sambil dengerin musik atau podcast biar nggak bosan.
Target: 30 menit sehari, minimal 3-5 kali seminggu.
Halaman Selanjutnya
Naik Turun Tangga:
