Berbagai Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Jambu biji adalah jenis buah-buahan yang berasal dari Amerika Tengah.

Buahnya berbentuk oval dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang dapat dimakan.

Selain itu, daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya dapat dijadikan sebagai suplemen.

Berikut ini adalah berbagai manfaat buah jambu biji untuk kesehatan seperti yang dilansir dari www.healthline.com sebagai sumber acuan.

1. Dapat membantu menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Sebuah penelitian yang melibatkan 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Penelitian lain yang melibatkan 20 orang yang memiliki diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.

2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Jambu biji ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Banyak ilmuwan percaya bahwa kadar antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kadar kalium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.

3. Memiliki manfaat yang baik bagi sistem pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.

Oleh karena itu, mengonsumsi lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.