Tips Ampuh Diet Golongan Darah yang Benar, Terapkan Programnya Mulai dari Sekarang
- https://www.resepnasional.com
Tips, VIVA Banyuwangi –Golongan darah merupakan hal yang sangat penting sekali khususnya mengenai kesehatan. Ini terkait dengan adanya resiko penyakit jantung, seberapa seringkah kamu digigit nyamuk, dan masih banyak lagi.
Bahkan ada program diet yang berdasarkan dengan golongan darah, yang mengusulkan supaya orang yang memiliki golongan darah O harus fokus pada makan-makanan yang berbeda dari golongan yang darahnya A maupun B.
Tapi, apakah Diet Golongan Darah tersebut aman ataukah tidak sehat?
Diet golongan darah ini awalnya berasal dari sebuah buku tahun 1996 yang berjudul 'Eat Right 4 Your Type', olek dokter Naturopati Dr. Peter D'Adamo, dan buku tersebut telah beredar luas di berbagai forum kesehatan selama hampir tiga dekade.
Dorongan umum dari program diet ialah bahwa ada makanan-makanan yang optimal untuk orang-orang dari berbagai golongan darah seperti O, A, B dan juga AB.
Di bawah ini merupakan sebuah gambaran dari empat golongan darah yang utama, menurut D'Adamo. Berikut informasinya:
Tipe Diet Golongan Darah A
Bagi mereka yang golongan darahnya A harus bisa menghindari makanan seperti daging, khususnya tipe daging merah dan makanan nabati yang kaya akan buah-buahan segar, kacang-kacangan, sayuran serta biji-bijian. Dikarenakan sistem kekebalan tubuh yang lebih intensif, mereka juga harus bisa menghindari olahan dan sebaiknya memilih makanan yang organik bila memungkinkan.
Tipe Diet Golongan Darah B
Orang yang memiliki golongan darah B, biasanya dijuluki 'Nomaden'. Orang-orang yang memiliki jenis golongan darah B ini dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan seperti sayuran dan jangan mengkonsumsi daging secara berlebihan, terkecuali daging ayam. Program diet golongan darah B memperingatkan supaya tidak mengkonsumsi jagung, tomat, gandum, kacang tanah dan juga biji-bijian tertentu.
Tipe Diet Golongan Darah AB
Untuk orang dengan golongan darah AB, program diet golongan darah AB ini mendorong orang-orang untuk mengkonsumsi makanan laut, susu, tahu, kacang-kacangan, sayur hijau dan juga biji-bijian. Dan usahakan hindari mengkonsumsi jagung, daging sapi dan juga ayam. Tipe golongan darah AB mempunyai kadar asam lambung lebih rendah, karena itulah harus bisa menghindari mengkonsumsi kafeindan alkohol.
