8 Pilihan Jus yang Aman untuk Asam Lambung

Kuliner, VIVA Banyuwangi – Bagi para pengidap asam lambung, mencegah timbulnya gejala salah satunya dengan menghindari makanan atau minuman tertentu, salah satunya dengan memilih buah atau sayur yang aman.

Soalnya, beberapa buah justru bisa memicu asam lambung naik. Keluhan asam lambung akan menimbulkan berbagai gejala, seperti mulut terasa asam atau pahit, tenggorokan atau dada jadi terasa panas, mual, hingga muntah. Tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tapi, sebenarnya pengidap asam lambung bukan berarti harus menghindari mengkonsumsi buah. Justru, ada buah yang bisa diolah jadi minuman untuk meredakan sekaligus memberikan nutrisi tubuh. Bahkan, ada yang bisa untuk menurunkan asam lambung, loh!

1. Jus Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang bisa diolah jadi jus yang baik untuk asam lambung. Soalnya, buah ini mengandung kalium yang baik buat kesehatan pencernaan kalian. Tak cuma itu, pisang juga bersifat basa sehingga bisa menetralkan asam lambung.

Tapi, pastikan kamu memilih pisang yang sudah matang. Kalau yang belum matang biasanya memiliki rasa asam. Mengkonsumsi makanan asam justru bisa memperburuk gejala asam lambung naik.

2. Jus Alpukat

Jus alpukat jadi salah satu pilihan minuman yang baik buat membantu kamu menetralkan asam lambung. Mengingat, buah alpukat kaya akan lemak sehat, serat, serta bersifat basa, sehingga lebih ramah untuk lambung yang sedang iritasi.

3. Jus Melon

Buah melon juga termasuk yang bisa dikonsumsi pengidap keluhan asam lambung. Tak Cuma bisa meredakan asam lambung, jus melon juga punya kandungan vitamin, mineral, serta air yang bisa mencegah dan mengatasi dehidrasi. Buah ini juga bisa melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.

4. Jus Semangka

Semangka dikenal dengan buah yang memiliki kadar air tinggi, sehingga bisa mengencerkan asam lambung. Selain itu, semangka juga bersifat basa sehingga bisa menetralkan asam lambung.

5. Jus Pir

Buah pir direkomendasikan sebagai jus untuk asam lambung. Hal ini karena pir merupakan salah satu buah dengan tingkat keasaman rendah, sehingga tidak berdampak atau memicu gejala asam lambung. Selain itu, buah ini juga mengandung kalium yang baik buat kesehatan pencernaan.

6. Jus Apel

Apel juga termasuk dalam kategori buah yang tingkat keasamannya rendah. Mineral yang terkandung dalam apel, seperti magnesium dan kalsium, bisa meredakan asam lambung.

7. Jus Wortel

Tak hanya buah, sayuran seperti wortel juga mampu meredakan asam lambung. Soalnya, wortel punya serat yang tinggi dan juga mengandung vitamin B6 yang diketahui bisa menurunkan asam lambung.

8. Jus Bayam

Tidak hanya wortel, sayuran lainnya, seperti bayam juga bisa dikonsumsi menjadi jus yang baik untuk para penderita asam lambung. Kandungan magnesiumnya jadi peran penting sebagai penurun asam lambung ketika naik.

Nah, sudah tahu kan sekarang buah dan sayuran yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.