Resep Es Teler Blender Chia Seed yang Segar dan Sehat!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Es teler adalah minuman khas Indonesia yang menyegarkan, biasanya terbuat dari campuran buah, santan, dan sirup. Kali ini, kamu akan tahu cara membuat variasi modern dari es teler, dengan menambahkan chia seed dan menggunakan blender untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus. Resep ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya nutrisi sehingga cocok untuk dinikmati saat siang hari yang panas.

Bahan-Bahan Es Teler Blender Chia Seed

- 10 biji nangka (diambil dagingnya saja)

- 4 buah pisang

- 350 mililiter susu full cream

- 65 mililiter santan instan atau cream kental

- 1 sendok teh chia seed

- 5 sendok makan gula pasir

- ¼ sendok teh garam

- ¼ sendok teh vanila

Cara Membuat Es Teler Blender Chia Seed

1. Campurkan semua bahan menjadi satu.

2. Blender hingga halus. Siapkan gelas, lalu beri es batu dan tuangkan jus nangka.

3. Beri tambahan chia seed dengan menaburkannya di atas es teler.

4. Sajikan.

Manfaat Chia Seed dalam Es Teler

Chia seed kaya akan serat, omega 3, dan protein. Hal ini membuat es teler lebih sehat dan mengenyangkan. Minuman ini cocok untuk yang sedang diet, atau ingin camilan bernutrisi.

Tips Membuat Minuman

- Gunakan buah segar untuk mendapatkan rasa terbaik.

- Jika tidak suka terlalu manis, kurangi gula.

- Bisa ditambahkan buah lain, seperti mangga atau melon.

Dengan resep ini, kamu bisa menikmati es teler blender chia seed yang segar, creamy, dan penuh manfaat. Cocok untuk keluarga atau acara santai bersama teman. Selamat mencoba!