Bye-bye Bau Badan! 5 Jurus Ampuh Tetap Wangi Seharian Meski Panas Terik

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Panas terik bikin kamu nggak pede karena bau badan? Jangan khawatir, ada solusinya!"

Siang hari yang terik seringkali bikin kita berkeringat lebih banyak, dan keringat berlebih inilah yang jadi 'biang keladi' bau badan.

Nggak heran kalau banyak orang jadi nggak pede dan merasa risih. Tapi, jangan khawatir!

Ada beberapa jurus ampuh yang bisa kamu lakukan untuk tetap wangi seharian meski panas lagi 'menggila'.

1. Mandi Dua Kali Sehari, Ritual Wajib yang Nggak Boleh Dilewatkan

Mandi adalah cara paling dasar untuk membersihkan tubuh dari keringat dan bakteri penyebab bau badan. Di siang hari yang panas, mandi dua kali sehari bisa jadi solusi jitu.

"Mandi pagi hari sebelum beraktivitas dan mandi sore setelah selesai beraktivitas bisa membantu mengurangi produksi keringat dan bakteri di kulit," ujar dr. Sari, seorang dokter spesialis kulit.

Jangan lupa gunakan sabun antibakteri untuk hasil yang lebih maksimal. Selain itu, pastikan kamu mengeringkan tubuh dengan baik setelah mandi, terutama di area-area yang lembap seperti ketiak dan lipatan kulit.

2. Pilih Pakaian yang Tepat, Katun Jadi Andalan

Pakaian yang kamu kenakan juga berpengaruh terhadap bau badan. Pakaian yang ketat dan terbuat dari bahan sintetis bisa memerangkap keringat dan membuat bakteri berkembang biak lebih cepat.

"Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan alami seperti katun yang bisa menyerap keringat dengan baik," saran dr. Sari.

Selain itu, hindari memakai pakaian yang sama berulang-ulang tanpa dicuci. Bakteri bisa menumpuk di pakaian kotor dan menyebabkan bau badan.

3. Deodoran atau Antiperspiran, Perisai Melawan Bau Badan

Deodoran dan antiperspiran adalah produk yang dirancang khusus untuk mengatasi bau badan. Deodoran bekerja dengan cara membunuh bakteri penyebab bau, sedangkan antiperspiran bekerja dengan cara mengurangi produksi keringat.

"Pilihlah deodoran atau antiperspiran yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan secara teratur setelah mandi," kata dr. Sari.

Jika kamu memiliki kulit sensitif, pilihlah produk yang bebas alkohol dan parfum.

4. Jaga Pola Makan, Hindari Makanan Pemicu Bau Badan

Tahukah kamu, makanan yang kamu konsumsi juga bisa mempengaruhi bau badan? Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas bisa memicu bau badan yang lebih kuat.

"Makanan-makanan tersebut mengandung senyawa sulfur yang bisa dikeluarkan melalui keringat dan napas, sehingga menyebabkan bau badan," jelas dr. Sari.

Selain itu, kurangi juga konsumsi minuman berkafein dan beralkohol karena bisa meningkatkan produksi keringat.

5. Rajin Cukur Bulu Ketiak, Cara Sederhana yang Efektif

Bulu ketiak bisa menjadi tempat bersarangnya bakteri dan keringat, sehingga memicu bau badan. Mencukur bulu ketiak secara teratur bisa membantu mengurangi risiko bau badan.

"Mencukur bulu ketiak juga membuat deodoran atau antiperspiran lebih mudah meresap ke kulit dan bekerja lebih efektif," tambah dr. Sari.

Namun, pastikan kamu mencukur dengan hati-hati agar tidak menimbulkan iritasi.

Dengan menerapkan 5 jurus ampuh di atas, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada bau badan dan tetap segar serta percaya diri sepanjang hari, bahkan di tengah cuaca panas yang menyengat.

Ingat, menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh adalah kunci utama untuk tampil prima setiap saat.