Melawan Monster Kemalasan: Strategi Efektif Atasi Penundaan Pekerjaan

4. Tetapkan Batas Waktu yang Realistis

Batas waktu yang tidak realistis hanya akan menambah tekanan dan membuat kita semakin enggan memulai pekerjaan. Tetapkan batas waktu yang masuk akal dan berikan sedikit ruang untuk fleksibilitas jika ada halangan tak terduga.

5. Beri Diri Anda Reward

Reward atau penghargaan kecil dapat menjadi motivasi yang kuat untuk menyelesaikan tugas. Setelah menyelesaikan satu langkah atau tugas tertentu, berikan diri Anda hadiah kecil seperti camilan favorit atau waktu istirahat sejenak.

6. Jangan Takut Meminta Bantuan

Jika merasa kewalahan atau terjebak, jangan ragu untuk meminta bantuan dari rekan kerja atau atasan. Terkadang, sudut pandang atau bantuan dari orang lain dapat memberikan solusi yang tidak terpikirkan sebelumnya.

7. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Halaman Selanjutnya

Kesehatan fisik dan mental yang prima merupakan fondasi penting untuk melawan kemalasan dan penundaan. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur. Jangan lupa juga untuk meluangkan waktu untuk relaksasi dan aktivitas yang Anda nikmati.