Singkirkan Belenggu Kemalasan: 5 Trik Ampuh untuk Kembali Produktif

Pecah Tujuan Besar: Pecah tujuan besar menjadi tugas-tugas kecil yang lebih mudah dikelola. Ini akan membuat tujuan Anda terlihat lebih mudah dicapai dan mengurangi rasa malas.

3. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung

Ruang Kerja yang Kondusif: Ciptakan ruang kerja yang nyaman, rapi, dan bebas dari distraksi. Pastikan pencahayaan dan ventilasi yang baik.

Singkirkan Distraksi: Matikan notifikasi ponsel, tutup tab browser yang tidak perlu, dan jauhkan diri dari godaan seperti televisi atau media sosial.

Gunakan Musik Instrumental: Dengarkan musik instrumental yang lembut untuk membantu Anda fokus dan meningkatkan konsentrasi.

4. Atasi Penundaan (Procrastination)

Teknik "5-Menit Rule": Jika Anda merasa malas untuk memulai sebuah tugas, cobalah untuk melakukannya selama 5 menit saja. Seringkali, setelah 5 menit, Anda akan termotivasi untuk melanjutkan tugas tersebut.

Halaman Selanjutnya

Prioritaskan Tugas: Kerjakan tugas yang paling penting atau yang paling menantang terlebih dahulu saat energi dan konsentrasi Anda masih prima.