Transformasi Diri: Tips Membangun Kebiasaan Positif untuk Kehidupan yang Lebih Baik

Bergabung dengan Komunitas: Bergabunglah dengan komunitas yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda, misalnya komunitas olahraga atau komunitas belajar.

3. Manfaatkan "Habit Stacking"

Gabungkan dengan Kebiasaan yang Sudah Ada: Gabungkan kebiasaan baru yang ingin Anda bangun dengan kebiasaan yang sudah ada dalam rutinitas Anda. Misalnya, jika Anda ingin membangun kebiasaan membaca buku sebelum tidur, letakkan buku di samping tempat tidur Anda sehingga Anda akan teringat untuk membacanya sebelum tidur.

4. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung

Singkirkan Godaan: Singkirkan hal-hal yang dapat mengganggu Anda dalam membangun kebiasaan positif, misalnya menjauhkan gadget dari tempat tidur jika Anda ingin tidur lebih cepat.

Siapkan Peralatan yang Dibutuhkan: Siapkan semua peralatan yang Anda butuhkan untuk mendukung kebiasaan positif Anda, misalnya menyiapkan sepatu olahraga dan pakaian olahraga jika Anda ingin rutin berolahraga.

5. Berikan Reward pada Diri Sendiri

Halaman Selanjutnya

Berikan reward atau penghargaan kepada diri sendiri setiap kali Anda berhasil mencapai target dalam membangun kebiasaan positif. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan mengasosiasikan kebiasaan positif dengan hal-hal yang menyenangkan.