7 Teknik Menjadi Penjaga Gawang Pemula yang Efektif dan Tangguh

Pastikan kedua lutut sedikit ditekuk, berat badan bertumpu di bagian depan kaki, dan tangan siap mengantisipasi bola.

Teknik dasar ini membantu kiper memiliki waktu reaksi yang lebih cepat dan mempermudah gerakan penyelamatan.

2. Tangkap Bola dengan Tepat

Menangkap bola dengan teknik yang benar mencegah risiko terjadinya rebound atau bola lepas.

Teknik tangkapan “W” adalah yang paling direkomendasikan oleh para pelatih.

Teknik ini melibatkan posisi tangan membentuk huruf "W", dengan ibu jari dan jari telunjuk saling bersentuhan.

Hal ini membantu mencegah bola lolos dari pegangan.

“Kesalahan terbesar pemula adalah tidak memaksimalkan jari-jari mereka dalam menangkap bola,”

Latihan sederhana menangkap bola dari jarak pendek hingga panjang bisa membantu pemula mengasah teknik ini.

3. Menguasai Gerakan Menyelam (Diving)

Halaman Selanjutnya

Diving atau penyelamatan dengan melompat ke arah bola menjadi teknik penting ketika bola berada di luar jangkauan tubuh.