Lepas dari Jerat Media Sosial: Panduan Praktis Mengurangi Penggunaan yang Berlebihan
- Pexels: Magnus Mueller
Tentukan waktu-waktu tertentu di mana Anda benar-benar terbebas dari media sosial, misalnya saat bekerja, belajar, atau berkumpul dengan keluarga. Simpan ponsel Anda di tempat yang tidak terjangkau selama periode ini.
4. Matikan Notifikasi
Notifikasi dari media sosial dapat mencuri perhatian dan mengganggu konsentrasi Anda. Matikan notifikasi yang tidak penting atau atur agar notifikasi hanya muncul pada waktu-waktu tertentu.
5. Bersihkan Daftar Following Anda
Apakah Anda mengikuti akun-akun yang membuat Anda merasa insecure atau negatif? Bersihkan daftar following Anda dan hanya ikuti akun-akun yang memberikan inspirasi dan informasi yang bermanfaat.
6. Cari Alternatif Kegiatan
Isi waktu luang Anda dengan aktivitas yang lebih bermanfaat dan menyenangkan, seperti membaca buku, berolahraga, berkebun, atau menghabiskan waktu bersama orang tercinta.
