Bye-Bye Lelah! Tips Ampuh Mengatasi Kelelahan Setelah Seharian Bekerja

Musik dapat mempengaruhi mood dan energi Anda. Dengarkan musik favorit Anda untuk menghilangkan stres dan meningkatkan semangat.

7. Habiskan Waktu Bersama Orang Tercinta

Berkumpul dengan keluarga atau teman-teman dapat membantu Anda melepas penat dan mengurangi stres. Tertawa dan berbagi cerita dengan orang tercinta dapat meningkatkan mood dan energi Anda.

8. Lakukan Hobi yang Menyenangkan

Luangkan waktu untuk melakukan hobi yang Anda nikmati, seperti membaca buku, menonton film, berkebun, atau memasak. Aktivitas yang menyenangkan dapat membantu Anda merilekskan pikiran dan mengurangi stres.

9. Meditasi atau Relaksasi

Meditasi dan teknik relaksasi lainnya dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Luangkan waktu 10-15 menit setiap hari untuk bermeditasi atau melakukan latihan pernapasan dalam.

Halaman Selanjutnya

10. Rencanakan Aktivitas Menyenangkan untuk Akhir Pekan