Lepas dari Jerat Digital: Tren Digital Detox untuk Kehidupan Lebih Seimbang

Lakukan aktivitas di alam terbuka: hiking, bersepeda, berkemah, atau sekadar berjalan-jalan di taman.

Habiskan waktu bersama orang tercinta: berbincang-bincang, bermain permainan, atau menikmati makan malam bersama.

Kembangkan hobi Anda: membaca, menulis, melukis, bermain musik, atau berkebun.

Lakukan meditasi atau yoga: untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

4. Manfaat Digital Detox

Digital detox dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, antara lain:

Meningkatkan kualitas tidur

Halaman Selanjutnya

Mengurangi stres dan kecemasan