Me Time Simpel ala Raisa: Rahasia Relaksasi di Tengah Kesibukan

Menurut penelitian, cokelat hitam memang memiliki manfaat untuk meningkatkan mood. Kandungan senyawa seperti flavonoid dan triptofan dalam cokelat hitam dapat merangsang produksi serotonin, yaitu hormon kebahagiaan.

Ditambah lagi, serat yang terkandung dalam Nutrijell membantu menjaga pencernaan tetap lancar, sehingga tubuh terasa lebih nyaman.

Tips Membuat Me Time Lebih Berarti

Dari pengalaman Raisa, kita bisa belajar menciptakan me time yang sederhana namun bermanfaat. Berikut beberapa ide yang bisa kamu coba:

1. Mulai dari Aktivitas yang Membuat Bahagia

Temukan hal-hal kecil yang bisa memberikan kebahagiaan, seperti membuat cemilan, berkebun, atau mendengarkan musik. Hal ini membantu pikiran untuk fokus pada momen saat ini dan memberikan rasa tenang.

2. Beri Sentuhan Pribadi pada Momen Santai

Halaman Selanjutnya

Seperti Raisa yang membuat Nutrijell Dark Choco untuk dirinya sendiri, tambahkan elemen yang sesuai dengan selera pribadimu. Misalnya, tambahkan topping buah segar pada cemilanmu atau gunakan cangkir favorit saat minum teh.