Me Time Simpel ala Raisa: Rahasia Relaksasi di Tengah Kesibukan

Seperti Raisa yang membuat Nutrijell Dark Choco untuk dirinya sendiri, tambahkan elemen yang sesuai dengan selera pribadimu. Misalnya, tambahkan topping buah segar pada cemilanmu atau gunakan cangkir favorit saat minum teh.

3. Manfaatkan Waktu dengan Bijak

Me time tidak harus lama. Bahkan, 15-30 menit saja bisa cukup untuk menyegarkan pikiran. Kuncinya adalah meluangkan waktu secara konsisten, misalnya setiap sore atau sebelum tidur.

4. Refleksi Diri untuk Menjaga Keseimbangan

Di sela me time, tanyakan pada diri sendiri:

- Apa yang membuatmu merasa rileks hari ini?

- Sudahkah kamu memberi waktu untuk merawat dirimu sendiri?

Halaman Selanjutnya

·Menjawab pertanyaan ini membantu meningkatkan kesadaran diri dan mendukung kesehatan mental.