4 Manfaat Jogging di Pagi Hari yang Baik untuk Kesehatan
- https://www.pexels.com/photo/walking-exercise-28354658/
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Bagi kamu yang masih malas jogging di pagi hari hingga saat ini, mulai saat ini coba untuk ubah pikiran semacam itu. Jogging di pagi hari memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan kamu.
Manfaatnya tentu tidak hanya satu saja, melainkan lebih dari itu. Bagi kamu yang ingin tahu lebih jauh manfaatnya apa saja, bisa cek pembahasan artikel ini. Sayang jika kamu masih malas-malasan olahraga.
Dilansir dari siloamhospitals.com, inilah 4 manfaat jogging di pagi hari yang baik untuk kesehatan. Simak selengkapnya dibawah ini.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jogging dipagi hari menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kamu. Ketika kamu jogging, sirkulasi darah akan meningkat dan jantung akan menompa oksigen melalui pembuluh darah. Sirkulasi darah yang baik nantinya akan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Perlu diingat, bukan kolesterol jahat yang tentu tidak baik untuk tubuh.
2. Menjaga Berat Badan
Kamu yang rajin jogging dapat menjaga berat badan kamu dengan baik. Lemak pada tubuh lama-lama akan terbakar dan berat badan kamu akan menurun. Tetapi perlu diingat, imbangi dengan pola makan yang benar supaya berat badannya benar-benar. Makan dengan jumlah kalori yang tidak terlalu banyak.
