Metode Habit Stacking untuk Menjadikan Ibadah Ramadhan Lebih Konsisten

5.       Setelah tarawih, membaca buku agama atau mendengarkan ceramah keagamaan, baik secara langsung atau online).

Tips Agar Habit Stacking Berjalan Lancar

Habit stacking merupakan metode yang efektif untuk membangun kebiasaan baru karena memanfaatkan kebiasaan lama yang sudah ada. Agar habit stacking berjalan lancar, coba tips-tips berikut.

1.       Buat daftar kebiasaan yang sudah rutin kamu lakukan. Selain shalat 5 waktu, kegiatan seperti olahraga pagi, mandi, dan pulang sekolah atau kerja juga bisa kamu jadikan acuan.

2.       Buat daftar kebiasaan baru yang ingin kamu bangun. Misalnya, setelah olahraga pagi, melaksanakan shalat dhuha.

3.       Mulai dari kebiasaan kecil yang mudah dilakukan. Misalnya, mulai dari 2 rakaat shalat dhuha, seiring berjalannya waktu tambah menjadi 4 rakaat.

4.       Jika berhasil, coba tambahkan kebiasaan lain. Misalnya setelah olahraga pagi, lalu sholat dhuha, tambahkan dengan membaca beberapa halaman Al-Qur'an.

Halaman Selanjutnya

Bulan Ramadhan sangat sesuai untuk membangun kebiasaan baru. Jika melakukan sesuatu selama 30 hari penuh secara konsisten, hal itu akan menjadi kebiasaan.