Makanan Penyebab Kerusakan Gigi, No 3 Sulit Dihindari Banyak Orang

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Meskipun sudah banyak fluorida dan produk perawatan kesehatan gigi, tampaknya tidak dapat mengatasi kekuatan pola makan seseorang yang menyebabkan kerusakan gigi. Penelitian menunjukkan makanan atau minuman yang mengandung rasa manis dan asam secara signifikan mendukung pertumbuhan bakteri dan erosi email. Sehingga lebih rentan mengalami gigi berlubang.

Kerusakan gigi masih menjadi salah satu masalah gigi di kalangan semua usia.  Meskipun dokter gigi modern sudah menciptakan kemajuan besar, gigi berlubang terus mempengaruhi kehidupan dan kualitas hidup seseorang.

Perlu diketahui beberapa makanan yang menjadi penyebab kerusakan gigi, adalah :

1.      Makanan dan minuman manis

Saat Anda mengonsumsi banyak gula, Gula akan berinteraksi dengan bakteri yang terdapat dalam plak gigi dan menghasilkan asam. Sehingga asam ini akan menyerang email gigi. Contoh makanan atau minuman yang manis yaitu :

·       Soda

·       Permen

·       Coklat

·       Jus buah

·       Teh dan kopi manis

2.      Makanan asam dan jeruk

Buah atau makanan yang mengandung asam yang tinggi merupakan salah satu pola hidup sehat pada umumnya. Namun hal itu juga bisa menjadi pemicu kerusakan gigi, erosi email gigi dan gigi sensitif. Selain jeruk, perlu diwaspadai makanan atau minuman asam lainnya, seperti :

·       Minuman berkarbonasi

·       Anggur

·       Makanan yang di asamkan

·       Tomat dan produk berbahan dasar tomat

3.      Makanan bertepung

Selain makanan manis dan asam yang sering dijadikan pemicu kerusakan gigi, perlu diketahui bahwa makanan bertepung juga berpotensi menyebabkan masalah gigi lainnya. Sebab makanan bertepung akan menjadi gula sederhana di mulut Anda, hal ini merupakan proses dari karbohidrat atau pati olahan yang terurai. Dan bakteri mendapatkan makanan dari gula tersebut. Salah satu makanan bertepung yakni :

·       Roti

·       Kerupuk

·       Keripik

·       Biskuit dan sebagainya

4.      Buah kering

Selain menyehatkan, buah ini memiliki tingkat manis yang tinggi. Dan teksturnya yang lengket mudah menempel pada gigi dan gusi. Buah kering ini rentan tersangkut di celah-celah gigi, dan sulit dihilangkan meskipun sudah sikat gigi. Contoh buah kering yang dijumpai :

·       Kismis

·       Kurma

·       Plum

·       Aprikot kering