Tanpa Alasan Lagi: Latihan Olahraga Ringan di Rumah untuk Raih Tubuh Ideal dan Hilangkan Rasa Malas

Yoga: Yoga merupakan latihan yang menekankan pada peregangan dan relaksasi.

Stretching: Lakukan peregangan selama beberapa menit setiap hari untuk mengurangi ketegangan otot.

4. Tips Tambahan

Pilih Latihan Yang Anda Nikmati: Pilih latihan yang menyenangkan agar Anda lebih termotivasi untuk berolahraga.

Mulailah dengan Perlahan: Jika Anda baru memulai olahraga, mulailah dengan intensitas ringan dan lama pelatihan yang pendek.

Konsistensi: Kuncinya adalah konsistensi. Berlatihlah secara teratur untuk mencapai hasil yang maksimal.

Cari Motivasi: Cari motivasi dari teman atau keluarga untuk menjaga semangat berolahraga.