5 Tips Makan Enak Saat Perayaan Tahun Baru Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Perayaan tahun baru identik dengan berbagai hidangan lezat mulai dari kue manis, daging panggang, hingga minuman yang menggugah selera. Meskipun menyenangkan, tidak jarang kita merasa khawatir tentang kenaikan berat badan setelah perayaan.

Namun, dengan tips sederhana ini, kita bisa tetap menikmati momen spesial ini tanpa  harus merasa bersalah. Berikut tips yang bisa kamu gunakan. 

1. Pilih Porsi Kecil

Mengisi piring dengan porsi kecil dari berbagai hidangan memungkinkan kita untuk mencicipi semuanya tanpa harus kekenyangan. Ini juga membantu supaya tidak mudah lapar karena makan berlebihan.

Ingat! Fokus pada kualitas, bukan kuantitas. Pilih hidangan yang memang disukai dan hindari hanya karena ingin mencoba semua.

2. Imbangi Makanan Berat dengan Sayuran dan Buah

Sayuran dan buah, terutama yang berwarna, kaya akan vitamin dan serat dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama. Makan sayuran di awal makan dapat membantu mengisi perut dan mengurangi keinginan makan berat dalam jumlah banyak. Bisa dimulai dengan salad sayur atau puding buah